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抹茶和心理健康

7月 21, 2019

喝抹茶是禪宗信徒的一種普遍習俗。抹茶是綠茶的一種,被證明可以增強專注力。除了提供持續的能量,抹茶還能讓您一整天都精神集中。抹茶有不同等級,富含氨基酸和抗氧化劑。研究表明,一杯抹茶的營養價值相當於十杯普通綠茶的營養價值。

抹茶綠茶含有大量的l -茶氨酸,可以降低您的焦慮感,但沒有任何鎮靜作用。能量飲料還可以緩解壓力障礙、注意力缺陷多動障礙等症狀。

雖然抹茶中的茶氨酸可以幫助您保持平靜的狀態,但它的咖啡因含量會影響您的認知能力。抹茶是綠茶中最純淨的一種,是一種天然的記憶增強劑。當您喝抹茶的時候,您的記憶力可能會立刻得到提升。可以看出,這種超級食物以一種自然的方式對抗退化性疾病,如帕金森氏症和阿爾茨海默症。科學家們認為這種綠茶含有特殊成分,可以對抗大腦中的斑塊,從而防止細胞早逝。換句話說,抹茶含有影響神經元的生物活性化合物,因此您可以體驗到認知功能的增強,同時降低神經退行性疾​​病的風險。

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